Oisterwijk beweegt thuis!

beweeg iedere dag!

Locatie:
@home

Net als iedereen in Nederland hebben we ook in Oisterwijk nog steeds te maken met het coronavirus. Je kunt daardoor even niet naar naar je werk of naar de sportvereniging. We moeten zoveel mogelijk thuis blijven. Maar bewegen kan altijd en overal, ook thuis en wij helpen je daarbij met leuke tips.

Thuis zitten, betekent natuurlijk niet dat we de hele dag stil moeten zitten. Juist niet! Door te bewegen blijven we fit én zorgen we voor een goede weerstand. Daarom helpen onze beweegcoaches je de komende weken om thuis lekker te bewegen. We delen beweegtips, doe- en denkspelletjes.

Beweegganzebord, oefenen met elastiek en hersenkrakers

Samen met de (klein)kinderen een ouderwets spelletje ganzebord spelen maar dan op een Natuurlijk Gezond manier, met beweging! Iedereen kiest een pilon. Dit kan een muntje zijn of iets anders kleins Om de beurt gooien met een dobbelsteen (of op je telefoon) en spelen maar! Wie is het eerst bij het einde of het meest in beweging geweest? Oefeningen beweegganzenbord+uitleg

Om toch de spieren en gewrichten soepel te laten blijven kun je deze oefeningen doen met of zonder elastiek, lekker thuis op de stoel. Zo blijf je toch in beweging en fit! Oefeningen fitnesselastiek + uitleg en Oefeningen met stoel – Natuurlijk Gezond

Even een momentje van rust. Even de hersens laten kraken. Dat is juist ook heel belangrijk! Wie lost de puzzels op of is creatief en maakt van iedere cirkel weer iets nieuws? Puzzelboek OIB-NG en Cirkelkunst

Succes!

 

Terug naar overzicht